Introdução


O rosto humano é constituído por mais de 40 pares de músculos que permitem interagir com o mundo e expressar o que o cérebro “pensa”.

A pele reflete, em parte, a atividade e forma da musculatura do rosto. Quando os músculos estão tensos, criam-se linhas/ indentações na pele. Por outro lado, quando os músculos não são muito recrutados contribuem para a flacidez do rosto.

O Mentor de Face Yoga trabalha este equilíbrio combinando a respiração, a postura e a conexão cérebro-rosto com o objetivo de: 1) libertar a tensão, 2) ativar o rosto e 3) reeducar os movimentos faciais para uma melhor postura facial. Para além dos benefícios na aparência do rosto, a prática de Face Yoga promove o bem-estar emocional e mental através da redução de stress e ansiedade no dia-a-dia.

A mentora Sónia Martins

Cientista de formação, Sónia trocou a genética humana pela ciência do rosto e o autocuidado consciente. Tendo como missão transformar o rosto cansado num rosto leve e definido e promover a educação para o autocuidado do rosto.


É Mentora de Face Yoga, fundadora do movimento Ativa o Teu Rosto e fundadora da Academia Profissional de Face Yoga – formação avançada para profissionais.


Conta com mais de 60 alunos, em grupo e/ou individual e mais 100h de aulas gravadas e/ou em direto. Criadora de mentoria individual e em grupo sendo também palestrante e formadora em face yoga.

Formação académica e profissional


  • Professor Certificada no Face Yoga Method (Novembro, 2020)
  • Pós-graduação Medicina Farmacêutica (2013, Universidade de Aveiro)
  • PhD Biologia Computacional (2013, The University of Birmingham, UK)
  • Licenciatura Bioquímica (2007, FCUP)

Objectivos do Workshop


Adquirir conhecimentos de quais as rotinas no cuidado com o rosto, aprender a libertar, tonificar e relaxar o rosto, aumentar a consciência da postura facial.

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Programa

Workshop de duração de 3 horas (com pausa de 20 minutos)

•⁠ ⁠Parte I: Introdução & Rotina de Rosto.

•⁠ ⁠Intervalo 20 min

•⁠ ⁠Parte II:

•⁠ ⁠Libertar, tonificar e relaxar o rosto.

•⁠ ⁠Postura facial: O Face Yoga no dia-a-dia.

•⁠ ⁠Parte III: Encerramento e recolha de testemunhos

Investimento

VALOR

  • 50 EUR

VAGAS LIMITADAS (8 Alunos por sessão)

NOTAS:

Valores apresentados já incluem o IVA á taxa legal.

O horário pode alterar consoante o número de inscrições em cada workshop.

Após a data limite de inscrições, 13 de Março, receberá um email de confirmação da realização do workshop. Não proceda à marcação de hotel ou viagens antes de receber este email. Se o workshop for cancelado por falta de inscrições que o viabilizem, o montante pago será devolvido na totalidade.

Data e Carga Horária

16 de Março


HORÁRIO

  • Workshop pelo período da manhã:

10h00 - 13h00

  • Workshop pelo período da tarde:

15h00 - 18h00

Local

Fisio 21

Av. João XXI 43 3º andar esquerdo,

1000-299 Lisboa

Faça já a sua inscrição

Tem alguma dúvida que necessite ser esclarecida ligue-nos :

21 847 1192 | 960 169 528